Thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài là nguyên nhân chính gây khiến trẻ bị nhẹ cân thấp còi. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao mà còn tác động đến nhiều khía cạnh khác, đặc biệt là hệ miễn dịch, làm trẻ dễ mắc bệnh và còn giảm khả năng tư duy của trẻ, khiến trẻ học tập kém hiệu quả hơn so với trẻ khỏe mạnh.
Trong bài viết này, Bác Lý Kiều Diễm sẽ giải thích ảnh hưởng của tình trạng nhẹ cân thấp còi đến khả năng học tập của trẻ, cũng như mách mẹ cách giúp trẻ, hồi phục và bắt kịp đà tăng trưởng khỏe mạnh đủ 3 chuẩn Thể Chất - Đề Kháng - Tư Duy.
TÁC ĐỘNG TIÊU CỰC CỦA NHẸ CÂN THẤP CÒI ĐẾN SỨC KHỎE VÀ KHẢ NĂNG HỌC TẬP CỦA TRẺ
Tình trạng nhẹ cân thấp còi xảy ra khi trẻ không nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết trong suốt một thời gian dài. Điều này dẫn đến hệ quả là trẻ không thể đạt được mức cân nặng và chiều cao phù hợp với độ tuổi của mình. Thiếu hụt dinh dưỡng không chỉ khiến trẻ không phát triển đúng theo tiêu chuẩn mà còn ảnh hưởng đến nhiều mặt khác trong cuộc sống.
1. Suy giảm sức khỏe và hệ miễn dịch
Trẻ nhẹ cân thấp còi thường bị suy dinh dưỡng, điều này làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Hệ miễn dịch yếu khiến trẻ nhẹ cân thấp còi dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp và tiêu hóa, từ đó tạo ra một vòng luẩn quẩn: khi bị bệnh, trẻ không thể phát triển bình thường và càng dễ bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng hơn. Những bệnh này còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập và tham gia các hoạt động vui chơi của trẻ.
2. Ảnh hưởng đến sự phát triển trí não
Thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là các dưỡng chất cần thiết như DHA, Omega 3, Vitamin D, và Canxi, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ. Khi não bộ không được nuôi dưỡng đầy đủ, khả năng tập trung và tư duy của trẻ sẽ giảm sút. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học tập, khiến trẻ nhẹ cân thấp còi dễ bị tụt hậu so với bạn bè.
3. Thiếu tập trung trong tư duy và học tập
Trẻ nhẹ cân, thấp còi thường gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung khi học tập. Khi kết quả học tập không tốt, trẻ sẽ dễ rơi vào trạng thái tự ti và cảm thấy mình không bằng bạn bè. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến học hành mà còn làm trẻ mất dần sự tự tin trong các hoạt động xã hội và giao tiếp hàng ngày.
PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG NHẸ CÂN THẤP CÒI
Với những tác động tiêu cực mà tình trạng nhẹ cân, thấp còi mang lại, bố mẹ cần nhanh chóng tìm ra giải pháp để giúp trẻ cải thiện sức khỏe và phát triển đúng chuẩn. Dưới đây là những phương pháp cụ thể mà bố mẹ có thể áp dụng để giúp trẻ vượt qua tình trạng này:
1. Bổ sung dinh dưỡng cao năng lượng
Một trong những giải pháp quan trọng nhất để giúp trẻ nhẹ cân thấp còi lấy lại cân nặng là cung cấp chế độ ăn giàu năng lượng. Mẹ có thể thêm vào bữa ăn những thực phẩm chứa nhiều chất đạm và dưỡng chất thiết yếu như sữa giàu đạm, thịt cá, trứng, cùng các sản phẩm có chứa đạm Whey – một nguồn đạm dễ tiêu hóa và giúp trẻ hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ cải thiện cân nặng, tăng sức đề kháng và phát triển toàn diện.
2. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất
Ngoài việc bổ sung thực phẩm cao năng lượng, bố mẹ cũng cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như Canxi, Vitamin D, Vitamin A, DHA, và Omega 3, 6. Các dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật mà còn hỗ trợ phát triển trí não và tư duy, giúp trẻ cải thiện khả năng học tập và sự tập trung.
3. Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động thể thao
Tham gia các hoạt động thể thao sẽ giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhẹ cân thấp còi và giúp trẻ nạp thêm năng lượng từ các dưỡng chất cần thiết. Khi kết hợp giữa việc vận động và bổ sung dinh dưỡng, cơ thể trẻ sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giúp trẻ cải thiện cân nặng và chiều cao. Các hoạt động như chạy nhảy, đá bóng, bơi lội… là những môn thể thao phù hợp giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện.
4. Cho trẻ ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Khi trẻ ngủ đủ từ 8-10 tiếng mỗi đêm, cơ thể sẽ tiết ra các hormone tăng trưởng, giúp cải thiện chiều cao và giúp cơ thể phát triển tối ưu. Do đó, bố mẹ cần tạo điều kiện để trẻ có được giấc ngủ chất lượng, từ đó giúp trẻ tăng cân và phát triển khỏe mạnh.
CÙNG MẸ GỠ RỐI CHĂM CON TĂNG TRƯỞNG CHUẨN
Tình trạng nhẹ cân, thấp còi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, khuyến khích trẻ vận động và đảm bảo giấc ngủ đủ, bố mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ hồi phục, vượt qua vòng lặp nhẹ cân thấp còi để bắt kịp đà tăng trưởng khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả 3 chuẩn Thể Chất - Đề Kháng - Tư Duy.
Theo dõi livestream "Cùng mẹ gỡ rối chăm con tăng trưởng chuẩn" để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích từ bác Lý Kiều Diễm và các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng, giúp bố mẹ tự tin hơn trong hành trình chăm sóc con yêu tại đây.