Một hệ miễn dịch khỏe mạnh, đề kháng tốt chính là “lá chắn” quan trọng bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, đồng thời tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển khỏe mạnh của con. Tuy nhiên, với trẻ nhẹ cân thấp còi, hệ miễn dịch thường yếu hơn so với trẻ khỏe mạnh, khiến con dễ ốm vặt, lâu hồi phục sau bệnh và chậm tăng trưởng so với bạn bè cùng trang lứa.
Để giúp trẻ nhẹ cân cải thiện sức khỏe, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng là vô cùng cần thiết. Vậy đâu là những dưỡng chất giúp trẻ nâng cao sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh? Hãy cùng tham khảo chia sẻ từ Bác Nguyễn Thị Thanh trong bài viết này nhé!
DƯỠNG CHẤT THIẾT YẾU GIÚP TRẺ NHẸ CÂN TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG KHỎE MẠNH
Sức đề kháng tốt không chỉ là nền tảng giúp bé phát triển tối ưu trong những năm đầu đời mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ trong suốt các giai đoạn sau này. Vì vậy, bố mẹ nên chú trọng bổ sung đầy đủ những dưỡng chất tăng cường đề kháng để đảm bảo con luôn phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.
1. Vitamin và khoáng chất
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ là một trong những cách tăng cường sức đề kháng hiệu quả mà ba mẹ có thể tham khảo. Trong đó nên đặc biệt chú trọng các nhóm chất như:
- Vitamin C và kẽm: là hai dưỡng chất không thể thiếu giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, hỗ trợ cơ thể sản sinh kháng thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh.
- Vitamin D: giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả để phát triển hệ xương chắc khỏe, đồng thời góp phần nâng cao khả năng miễn dịch.
- Sắt: là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, giảm mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, sắt còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của não bộ cho con luôn thông minh.
2. Lợi khuẩn (Probiotics) và chất xơ (Prebiotics)
Ngoài vitamin và khoáng chất, Probiotics và Prebiotics chính là “bộ đôi vàng” bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ tăng cường đề kháng tự nhiên cho trẻ.
Trong đó, Probiotics là các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh vật, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Những thực phẩm như sữa chua hoặc các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung giàu Probiotics là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày cho con. Prebiotics là chất xơ không tiêu hóa, đóng vai trò làm “thức ăn” cho Probiotics phát triển mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả. Prebiotics thường có trong các loại rau xanh, củ quả hoặc các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung.
Sự kết hợp giữa Probiotics và Prebiotics tạo nên một bộ đôi hoàn hảo mang lại những lợi ích vượt trội cho sức khỏe của trẻ. Bộ đôi này giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa thường gặp như đầy hơi, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, và giảm triệu chứng ruột kích thích. Đặc biệt, chúng còn giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, từ đó tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh và hỗ trợ trẻ hồi phục nhanh hơn sau mỗi lần ốm. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong giai đoạn bú mẹ, khi hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa còn non nớt, việc bổ sung kết hợp Probiotics và Prebiotics không chỉ bảo vệ sức khỏe đường ruột mà còn nâng cao sức đề kháng tối ưu cho con khỏe mạnh mỗi ngày.
3. Đạm Whey
Đối với trẻ nhẹ cân thấp còi, con cần được bổ sung đầy đủ đạm để cải thiện sức khỏe và tăng cường đề kháng. Trong đó, đạm Whey được xem là lựa chọn lý tưởng vì đây là một loại protein có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu và giàu axit amin thiết yếu cho cơ thể trẻ.
Đạm Whey mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho con yêu luôn cao lớn và phát triển khỏe mạnh. Với khả năng hỗ trợ cơ thể xây dựng và phục hồi cơ bắp, đạm Whey giúp trẻ cải thiện cân nặng và phát triển chiều cao hiệu quả. Không chỉ vậy, loại đạm này còn hỗ trợ hình thành tế bào miễn dịch, giúp nâng cao khả năng chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt hữu ích với những trẻ có hệ miễn dịch yếu.
Bố mẹ nên bổ sung đạm Whey vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để con yêu đạt chuẩn về cân nặng, chiều cao, đồng thời giúp con nâng cao sức khỏe và tăng trưởng khỏe mạnh.
CÙNG MẸ GỠ RỐI CHĂM CON TĂNG TRƯỞNG CHUẨN
Có sức đề kháng tốt là nền tảng giúp con yêu bắt kịp đà tăng trưởng và phát triển toàn diện. Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trên thông qua chế độ ăn uống cân đối và hợp lý sẽ giúp con yêu cải thiện đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh và nhanh chóng phục hồi sau khi bệnh.
Theo dõi ngay chuỗi livestream "Cùng mẹ gỡ rối chăm con tăng trưởng chuẩn" cùng bác Nguyễn Thị Thanh để khám phá bí quyết bổ sung đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu giúp con yêu tăng cường đề kháng, phát triển khỏe mạnh và tăng trưởng vững vàng mỗi ngày nhé! Xem ngay tại đây.